गर्मियों में ताकत के लिए क्या खाएं?

गर्मियों में ताकत के लिए क्या खाएं?

गर्मी में मौसमी फलों और सब्जियों का सेवन करने से शरीर चुस्त और तरोताजा रहता है

गर्मी में मौसमी फलों और सब्जियों का सेवन करने से शरीर चुस्त और तरोताजा रहता है

इसलिए तरबूज, खरबूजा, खीरा, ककड़ी, फालसा, अनानास, मौसम्बी व लीची खाना फायदेमंद होता  है.

इसलिए तरबूज, खरबूजा, खीरा, ककड़ी, फालसा, अनानास, मौसम्बी व लीची खाना फायदेमंद होता  है.

इससे शरीर में पानी की कमी नहीं होगी. इसके अलावा लौकी, तोरई, भिंडी, टिंडे जैसी हरी सब्जियों को खाना चाहिए

इससे शरीर में पानी की कमी नहीं होगी. इसके अलावा लौकी, तोरई, भिंडी, टिंडे जैसी हरी सब्जियों को खाना चाहिए

शरीर को ठंडा कैसे करे? 

शरीर को ठंडा कैसे करे? 

1 .नारियल पानी

1 .नारियल पानी

2 .मूली

3 .दही

3 .दही

4 .धनिया

5 .हरी पत्तेदार सब्जियां

5 .हरी पत्तेदार सब्जियां

6 .प्याज

7 .नींबू