1 महीने में पेट की चर्बी कैसे कम करें

हम सभी चाहते हैं अपना वजन कम करना यानि पेट कम करना

आजकल सभी पेट की चर्बी से काफी ज्यादा परेशान हैं। 

इसके लिए आपको कुछ परहेज की जरूरत है। 

अगर कुछ दिन परहेज कर लेंगे तो आपका पेट की चर्बी कम हो जाएगी।  जैसे की ->

1 .एक्सरसाइज जरूर करें 

2 .मीठा बिलकुल  नहीं खाये। 

3 .पूरी नींद जरूर लें  .

4 .दिन में एक बार ग्रीन टी पिएं।

5 .गरम पानी में शहद मिलकर पीएं। 

6 .सूप पिएं। 

७.हफ्ते में दो दिन नारियल पानी जरूर  पिएं।